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Vegane Sommerrollen mit Tempeh & Sesam-Soße – Proteinreicher Snack aus der Asia-Küche
Vegane Sommerrollen mit Tempeh & Sesam-Soße – Proteinreicher Snack aus der Asia-Küche

Rezept Details

Zubereitung 25 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Diese veganen Sommerrollen mit knusprig gebratenem Tempeh, frischem Gemüse und aromatischer Sesam-Dip-Soße bieten einen perfekten Mix aus gesunder Leichtigkeit und pflanzlichem Eiweiß. Die Kombination aus knackigem Gemüse, würzigem Tempeh und dem frischen Geschmack von Koriander macht sie zur idealen Vorspeise, Lunchbox-Idee oder sommerlichen Hauptmahlzeit – ganz ohne Kochen, aber voller Genuss!"
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Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
10
ml
Olivenöl
5
Stk.
Reispapier
100
g.
Tempeh
25
ml
Sesam-Soße
Gemüse
0.5
Stk.
Karotten
0.5
Stk.
Paprika
0.5
Stk.
Gurke
Gewürze
Bund
Koriander
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Zubereitung

Vorbereitung: - Den Tempeh in dünne Streifen schneiden und beiseitestellen. - Die Karotten schälen und in dünne Streifen schneiden. - Die Paprika waschen, entkernen und in dünne Streifen schneiden. - Die Gurke waschen und ebenfalls in dünne Streifen schneiden. - Die Korianderblätter waschen und trocken tupfen. Tempeh anbraten: - Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und das Olivenöl hineingeben. - Die Tempeh-Streifen in die Pfanne geben und anbraten, bis sie goldbraun sind. Reispapier vorbereiten: - Eine flache Schüssel mit warmem Wasser füllen. - Ein Blatt Reispapier darin einweichen, bis es weich und biegsam ist. Rollen füllen und formen: - Das weiche Reispapier auf eine flache Oberfläche legen. - Eine kleine Menge Tempeh, Karotten, Paprika und Gurken in die Mitte geben. - Korianderblätter hinzufügen. - Die Seiten des Reispapiers einklappen und dann fest aufrollen. Servieren: - Die Sommerrollen mit Sesam-Soße zum Dippen servieren.
Details je Zutat
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