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Zitronenreis mit Kichererbsen und Curryblättern – veganes Protein-Wunder aus der Pfanne
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gewürze
0.5
TL.
Kurkuma
0.5
Bund
Koriander
4
TL.
Zitronensaft
0.5
TL.
Senfsamen
1
Stk.
Rote Chilis
0.5
Zweig
Curryblätter
Grundnahrungsmittel
100
g.
Reis
Sonstiges
15
ml
Öl
0.5
EL.
Zitronenschale
Gemüse
150
g.
Kichererbsen
Salz nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Den Reis nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
- Die Zitrone auspressen und die Schale abreiben.
- Die roten Chilis in kleine Stücke schneiden.
- Die Curryblätter waschen und trocken tupfen.
- Die Kichererbsen abspülen und gut abtropfen lassen.
- Die Korianderblätter waschen, trocken tupfen und grob hacken.
Gewürze und Kichererbsen anbraten:
- Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und etwas Öl hineingeben.
- Die Senfsamen hinzufügen und anbraten, bis sie anfangen zu springen.
- Kurkuma, die geschnittenen Chilis, Curryblätter und die Kichererbsen hinzufügen und kurz mit anbraten.
Zitronenreis zubereiten:
- Den gekochten Reis, die Zitronenmischung und Salz in die Pfanne geben und gut vermengen.
Servieren:
- Den Zitronenreis warm servieren und mit frischen Korianderblättern garnieren.
Details je Zutat
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