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Garnachas – Mexikanische Maisfladen mit Bohnen und Käse
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Salat
75
g.
Bohnen
Gewürze
0.5
Bund
Koriander
Milchprodukte
50
g.
Käse
0.5
etwas
Sauerrahm
Sonstiges
125
g.
Masa-Mehl
12.5
g.
Salsa
75
ml
Wasser
Salz nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Falls kein Masa-Mehl verfügbar ist, kann stattdessen **Maismehl (fein gemahlen) gemischt mit Weizenmehl im Verhältnis 2:1** oder **Polenta-Mehl mit etwas Speisestärke** verwendet werden.
- Die Bohnen in ein Sieb geben und gut abtropfen lassen.
- Salat waschen und klein schneiden.
- Käse reiben.
- Zwiebeln schälen und fein hacken (falls verwendet).
- Korianderblätter abzupfen (falls verwendet).
Teig zubereiten:
- Das Masa-Mehl mit Wasser und Salz zu einem glatten Teig kneten.
- Den Teig in längliche Fladen formen.
Fladen backen:
- Eine Pfanne ohne Öl auf mittlere Hitze erhitzen.
- Die Fladen von beiden Seiten goldbraun backen.
Bohnen zubereiten:
- Die abgetropften Bohnen in einer Pfanne erhitzen.
Fladen belegen:
- Die warmen Bohnen auf die gebackenen Fladen streichen.
- Mit Käse, Salat und Sauerrahm garnieren.
- Optional mit Zwiebeln, Salsa und Koriander toppen.
Servieren:
- Heiß servieren und genießen.
Details je Zutat
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